За ТЕС – Техниката за емоционална свобода (ТЕС), известна също като Emotional Freedom Techniques (EFT) или просто “Тупкане” (Tapping), е вид алтернативна терапия. 

ТЕС се използва за облекчаване или напълно премахване на различни емоционални и физически проблеми, включително тревожност, стрес, гняв, вина, любовна мъка, неувереност, страхове, сексуални проблеми, негативни убеждения за парите, живота, фобии, хронична болка и др. 

Техниката се основава на идеята, че негативните емоции и физическите симптоми са причинени от прекъсвания или блокажи в енергийния поток на тялото. Чрез стимулиране на специфични точки по меридианите, тези блокажи могат да бъдат освободени, което води до облекчаване на симптомите и положителна промяна в живота.